SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • Gotowa by powalczyć o fajną sylwetkę...

    Post
    Trening dla początkujących

    Czarnulka: Wtedy "odchudziła" mnie milosc - jak jestem zakochana i szczesliwa to moj metabolizm chyba tez wariuje i wtedy nawet jak jem wiecej to nic mi sie nie odkłada i jakos wtedy chyba inaczej funkcjonuje. też tak mam!! to jakaś magia, można nie jeść, nie spać i żyć miłością hehehe

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9119 Data: 2009-09-14 23:57:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hpsi / dieta redukcyjna (145 kg wagi - start )

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] która kocham bo wiem, że się martwi o mnie i to bardzo, w sumie to dzięki niej dosztrzegłem, że nie jestem już taki jak kiedyś bo zawsze uważałem ze wszystko ok jest i nic się nie zmieniłem. A nagle wbiło mi poand 160 kg wagi i zaczełem powoli redukować... i sie zatrzymało na 145 ... Jak ja mogłem być taki głupi i tak zafascynowany trybem [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 7288 Data: 2009-05-19 22:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • euro - walka z tłuszczem....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłownie zacznę chodzić 3 razy w tygodniu, a 3 razy na basen Odżywianie : jadłem niezdrowo i nie kontrolowałem siebie ani tego co jem.. Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie przychodzi mi nic do głowy Stan zdrowia : bul tyłka na siodełku rowerka , na razie wytrzymuje ok godzinę. Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2010-02-10 12:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopracowanie sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] fizyczną 5 lat to myśle że przywykłam, choć oczywiście zastosuje sie co do rad z plecami, tyłkiem i brzuchem. Zaeksperymentuje z zarzuceniem skośnych i mam nadzieje że nie utyje jak mi się zmniejszy metabolizm, bo tego się najbardziej boję. Za rok zamierzam ćwiczyć max 1h więc to już powinien być tylko efekt podrzymujący a nie nic konkretnego.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3275 Data: 2011-03-05 18:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    Post
    Trening dla początkujących

    Trenig musi być siłowy np trening domatora, nie napisałeś nic o odżywianiu, trudno jakieś uwagi wnieść nie widząc jak się odżywiasz. Apki ze sklepu play olej i nie korzystaj z nich Dlaczego mam te apki olać, co jest z nimi nie tak? Swoją drogą odżywiam się chyba zdrowo, jem 3 posiłki dziennie, czasem zdarzy mi się podjeść coś niezdrowego między [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 2018-07-27 21:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redox Hardcore vs Redox extreme?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] plusie. Nie wiem co robic bo chciałabym schudnąć a przy okazji twarz mam jak balon. Jem max 2-3 kanapki przez caly dzień i drobny obiadek. np. dziś dwa kawałki fileta ryby i nic więcej. Mąż mówi ,że jem jak anoreksja (przenosnia) a serio nie widać szczególnie na twarzy,która słabo wygląda.Stąd ten wpis o nadmiarze wody w organizmie bo się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6030 Data: 2018-12-27 20:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę dla ektomorfika.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to ci powiem: nie jesz. Ja na śniadanie jem owsiankę z 120g płatków, prawie pół litra mleka i 3 białek jajek po czym jestem głodny. Po treningu szamię 120g ryżu i 160g wołowiny z warzywami. W szkole jem ogromnego placka :D (dzielę na 8, bo sie nie mieści do pudełka w 1 kawałku). Nie jesz prawie nic.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2013-04-15 21:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forma nie jest zla jechalem na cm3. pozniej,na sucho. teraz sedukcja mysles ze bede jakies 3-4kg na+ mysle o ww na noc mogbys mi rozpisac diete znaczy na noc jem pol wora ryzu a na sniadanie co? np. 300g kury i nic wiecej?

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-16 16:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak tak wogle można ... Od młodego interesowałem się zdrowym odżywianiem i takim stylem życia . Większość czasu prowadziłem dietę zbilansowana i nie widzę w tym nic złego . Nie ma lepszej czy gorszej diety o ile jest dobrze ułożona a produkty uzupełniają nasze niedobory. Teraz planuje dalej kontynuować lchf . Tym razem bardziej [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-02 20:55:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mleko to raczej nie problem, ponieważ gdy byłem młodszy często zdarzało się pić mleko i nic się nie działo, zresztą obecnie często jem rano owsiankę z mlekiem i nic się złego nie dzieje, więc w 90% to nie jest problem z nietolerancją mleka itp, ale ew. mogę poeksperymentować jeszcze raz i zmieszać białko z wodą, chociaż wątpie, że coś to zmieni. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2014-09-04 20:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] minie a to jak bylo tak jest. Treningi robie z dupy, prolka wywalona, estro na dole i probuje teraz przez hcg , cebaser i proviron jakos sie poskladac do kupy. Czuje ze lece w dol , malo jem i ogolnie brac checi na nic. Gdyby nie dzieci i zona ............... Pisze bez skladu i ladu ale takie emocje mam w sobie , rozpacz i nie moc ze jak nigdy

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 13197 Data: 2019-11-27 15:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i ewentualnej korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do obiadu w tej porze a wypadaloby wypic gainera i leciec cwiczyc, trenuje codziennie wiec nie wiem czy to bedzie dobre bo jak pojde glodny na trening to jak wiadomo nic z tego nie wyjdzie. jesli jest mozliwosc wrzucilbym tutaj jakas przegryzke typu ryz+mleko/ryz+owoc/bialy ser/jajko/tunczyk+ryz TRENING 4 posiłek ~ około 16.30-17.30 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2006-09-01 11:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i ewentualnej korekty.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do obiadu w tej porze a wypadaloby wypic gainera i leciec cwiczyc, trenuje codziennie wiec nie wiem czy to bedzie dobre bo jak pojde glodny na trening to jak wiadomo nic z tego nie wyjdzie. jesli jest mozliwosc wrzucilbym tutaj jakas przegryzke typu ryz+mleko/ryz+owoc/bialy ser/jajko/tunczyk+ryz /przeciez przed treningiem trzeba zjesc cos [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2006-09-01 11:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] KOMENTARZ: Rwanie ok 1. Na 110kg ciężko, przy odkładaniu nie trafiłem w stojak, co mnie utwierdziło w przekonaniu, że trzeba wbrew wszystkiemu atakować 120kg (pamiętam o ograniczeniu, ale jest ono nałożone z racji tego że nie lubiłem przednich siadów, a teraz je troszku polubiłem) Na 120kg 4 powt z długimi pauzami i lekkim kotem niestety przy [...]

    Odpowiedzi: 851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 22:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] forsować kura z ryżęm w więcej niż np. 2,3 posiłkach na 5 bo jedzenie twoje jest bardzo ubogie, nie trzymaj się jednego utartego schemtu, i go nie forsuj, kombinuj patrz jak twoje ciało na to reaguje. Do każdego posiłku albo przynajmniej w większości warzywa obowiązkowo, i to dużo, kalorii nie mają a nic ci nie zawpeni takiego źródła witamin.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2012-03-04 20:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koza DT/ redukcja na korcie tenisowym

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w wymianie to wygra. Nie wytrzymywał. Ja tam jestem zdania, że w tenisie amatorskim liczy się psychika, kondycja, taktyka i cwaniactwo kortowe, a rozbudowywana w stronę zawodniczą technika może tylko przeszkadzac. Im bardziej skomplikowana technika, tym mniejszy margines błędu, co się przekłada na więcej zepsutych piłek, czyli straconych punktów. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 2013-08-19 23:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WASZYM ZDANIEM

    Post
    Doping

    [...] stoi w miejscu ciagle jem codziennie podobnie rano wstaje kromka chleba potem ide do szkoły biore ok 8 kromek chleba przychodze obiad potem posiłek po treningu hmm przewaznie to jest jajecznica heh i pozniej jem ok gdz 22 kolacje najwiecej jem wlasnie na kolacje no i jakes mleko miedzy tym pije słodyczy tez duzo ale nic mi sie nie podnosi waga

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3349 Data: 2004-09-29 21:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    jem tak jak mi radziliscie tj sniadanie np owsianka ,jajecznica z pomidorem , szczypiorkiem , jogurt naturalny plus banan , placek z otrebami i serkiem , kanapka z pumperniklem szynka i warzywkiem II sniadanie : jem w pracy wiec sa to owoce typu jablko , truskawki , czasem banan , grejfrut i jogurt obiad : (tez w robocie ) brazowy ryz z [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 2009-06-12 00:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczeń.Dziś jestem wypompowana,na treningu bolało mnie wszystko prócz głowy :-) Chyba wczoraj przesadziłam.Te wrzuty z treningów są niekompletne,bo mam problemy z nazewnictwem ćwiczeń,ale większość udaje mi się znaleźć.Na weekend chyba odpuszczę sobie domowe areoby ,bo padam na ryj.Nie wiem,czy jem tyle biała co powinnam,staram się trzymać [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10717 Data: 2016-01-14 21:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jajecznicy nie lubisz? Ja niedawno skonczylem redukcje, schudlem 37 kg ale jajka jem nadal w postaci jajecznicy z teflonu z cebulką. Nic mnie tak nie mobilizuje do wstania jak śniadanie :) A i jednak darowałbym sobie zupki chińskie na Twoim miejscu. Tam nie ma nic co może się przydać.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6855 Data: 2006-06-22 21:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)